Du har også mulighed for at komme til kræfter igen og få hjælp til at komme videre, efter hjertesygdom har ramt. Er du hjertepatient og bosat i Rudersdal Kommune, kan du deltage i et 30 ugers Hjertemotionsforløb.

Kurset har til formål både at hjælpe den hjertesyge til at lære at leve godt med sygdommen og at forebygge ny hjertesygdom ved, at deltagerne genvinder et sundt liv med fysisk aktivitet samt får øget bevidsthed om vejtrækning, sund mad – og sidst men ikke mindst, godt humør.

Kurset består af 1½ times hjertemotion om ugen i 30 uger med Henriette Tybjerg, der er uddannet Psykomotorisk terapeut DAP.

En hjertecafé tre gange i løbet af de 30 uger, hvor deltagerne kan møde andre hjertesyge og udveksle erfaringer. Der bliver også faglige oplæg i hjertecafeen, fx af en diætist, en sygeplejerske eller en motionsekspert.

OBS. særlige træningsdage, som foregår andre steder:

27. februar Lysløjpen.​ Lysløjpen er en 2,5 kilometer lang rute med 239 lysende lamper i let kuperet terræn, som begynder ved grusbanen på Rudegaard Idrætsanlæg. Den blev oprindeligt indviet i 1973, og er dermed landets første og ældste af sin slags. Mødested: P-pladsen ud mod Kongevejen ved Holtehallen.

27. marts Hjertesti og træningsredskaber i Holte samt tur gennem Geelsskov til Holtekollen. ​Mødested: Sundhedspladsen ved Søengen i Holte, lige over for genoptræningscentret Skovbrynet.

1. maj Bakkehuset, aktivitetscenter for pensionister og efterlønsmodtagere. ​Kort rundvisning på Bakkehuset, stavgang og træning med stave samt besøg ved træningspavillonerne i Vedbæk. Medbring evt. egne stave. Mødested: Bakkehuset, Vedbæk Strandvej 373, 2950 Vedbæk

HVIS der er sne/glat/meget regn, er vi på Havarthigaarden i stedet for, og du vil få en mail om morgenen.

Hjertecaféer fremgår selvstændigt af kalenderen.

Kontaktperson vedr. Hjertemotion: Hanne Nicolaisen, mail: [email protected]